en pocas palabras
sobre Pilates
«Pilates es la coordinación completa de cuerpo, mente y espíritu»
Joseph Pilates
Pilates es un método de ejercicio de bajo impacto centrado en fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y mejorar la postura.
Se centra en la fuerza del core, el control y el trabajo respiratorio, promoviendo el bienestar físico y mental general.
Esta técnica fue creada por Joseph Pilates a principios del siglo XX.
Aproximación al Pilates
Inspirando personas
Se trata de empoderar a las personas para que descubran su fuerza, flexibilidad y paz interior.
A través del movimiento consciente y la práctica dedicada, el Pilates fomenta el crecimiento personal, la resiliencia y una conexión más profunda con el cuerpo y la mente.
No es solo un entrenamiento, es un viaje de transformación y autodescubrimiento…
Características
Porqué elegir Hildart
mejora la felxibilidad
Pilates y los estiramientos aumentan la flexibilidad, mejorando la movilidad y reduciendo la rigidez en los músculos y las articulaciones.
fuerza muscular
Los ejercicios de Pilates fortalecen los músculos, mejorando la resistencia y la estabilidad, proporcionando un mejor control del cuerpo durante las actividades.
postura perfecta
A través del Pilates se trabaja el core, alineando la columna, corrigiendo la postura, previniendo el dolor y mejorando el equilibrio corporal.
AUMENTA EL FLUJO SANGUÍNEO
Pilates estimula la circulación sanguínea, mejorando el flujo de oxígeno y nutrientes a los músculos, promoviendo una recuperación más rápida.
unas pocas palabras
sobre HILDA Demirci
HILDA DEMIRCI
Hilda es una atleta de talla mundial y maratonista de élite, habiendo competido en maratones en varias ciudades del mundo.
Como propietaria de HILDART, combina su amplia experiencia atlética con una profunda pasión por el Pilates para ayudar a otros a alcanzar su máximo potencial físico.
Su enfoque integra el movimiento y la atención plena, centrándose en mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resiliencia mental.
Tanto si eres un atleta experimentado como si eres principiante, Hilda utiliza su conocimiento de diversas disciplinas para guiarte en el desarrollo de tu cuerpo y mente.
Únete a sus clases y descubre cómo Pilates puede mejorar tu rendimiento físico y bienestar.
certificaciones
