Birkaç Kelime
pilates hakkında
“Pilates beden, zihin ve ruhun tam bir koordinasyonudur.”
Joseph Pilates
Pilates, kasları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya ve duruşu iyileştirmeye odaklanan düşük etkili bir egzersiz yöntemidir.
Temel güç, kontrol ve nefes çalışmasına vurgu yaparak, genel fiziksel ve zihinsel sağlığı teşvik eder.
Bu teknik, 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından yaratılmıştır.
Pilates'e Yaklaşım
İnsanlara İlham Vermek
Herkesin gücünü, esnekliğini ve iç huzurunu keşfetmesini sağlamaya odaklanır.
Farkındalıkla yapılan hareketler ve özverili pratikle, Pilates kişisel gelişimi, dayanıklılığı ve hem bedene hem de zihinle daha derin bir bağ kurmayı teşvik eder.
Sadece bir egzersiz değil, aynı zamanda bir dönüşüm ve kendini keşfetme yolculuğudur…
Özellikler
Neden Stüdyomuzu Seçmelisiniz?
ESNEKLİĞİ GELİŞTİRİN
Pilates ve esneme, esnekliği artırarak hareket kabiliyetini iyileştirir, kas ve eklemlerdeki sertliği azaltır.
KAS GÜCÜ
Pilates egzersizleri kasları güçlendirir, dayanıklılığı ve dengeyi arttırır, aktiviteler sırasında vücudun daha iyi kontrol edilmesini sağlar.
MÜKEMMEL DURUŞ
Pilates ile çekirdek çalıştırılır, omurga hizalanır, duruş düzeltilir, ağrılar önlenir ve vücut dengesi sağlanır.
KAN AKIŞINI ARTIRIN
Pilates kan dolaşımını hızlandırarak kaslara giden oksijen ve besin akışını iyileştirerek daha hızlı iyileşmeyi sağlar.
Birkaç Kelime
HILDA Demirci Hakkında
HILDA DEMIRCI
Hilda, dünya çapında bir atlet ve elit bir maraton koşucusudur, dünyanın farklı şehirlerinde maratonlara katılmıştır.
HILDART’ın sahibi olarak, geniş atletik deneyimini Pilates’e olan derin tutkusu ile birleştirerek başkalarına fiziksel potansiyellerine ulaşmalarında yardımcı olmaktadır. Yaklaşımı, hareket ve farkındalığı birleştirerek güç, esneklik ve mental dayanıklılığı geliştirmeye odaklanır.
İster deneyimli bir atlet olun, ister bir başlangıç seviyesinde, Hilda, vücut ve zihin gelişiminizi desteklemek için farklı disiplinlerdeki bilgisini kullanarak sizi rehberlik eder.
Daha fazla bilgi. Stüdyomuzu Keşfedin. Neden Bizi Seçmelisiniz?
Onun derslerine katılın ve Pilates’in fiziksel performansınızı ve genel sağlığınızı nasıl yükseltebileceğini keşfedin.
Sertifikalar
